Tokofobia a strach przed porodem. Objawy

Tokofobia, czyli paniczny lęk przed porodem może występować u nawet 10% ciężarnych. Jak się objawia fobia przed porodem? Czy paniczny strach przed porodem może stanowić wskazanie do cesarki? Co robić w sytuacji, gdy u ciężarnej wystąpił duży stres przed porodem?

Tokofobia – co to?

Tokofobia to paniczny lęk przed porodem. Fobia przed porodem może występować w trzech postaciach, pierwotnej, wtórnej oraz będącej objawem depresji. Tokofobia pierwotna pojawia się na długo przed pierwszą ciążą, jest to nie tylko lęk przed porodem, lecz wręcz fobia przed ciążą. Tymczasem tokofobia wtórna stanowi zazwyczaj konsekwencję traumy po poprzednim porodzie. Tokofobia może wystąpić także jako objaw u osób, które chorują na zespół depresyjny.

Tokofobia – objawy

Jak objawia się paniczny strach przed porodem? Najczęściej tokofobia manifestuje się u ciężarnej przez:

• bóle brzucha;
• bóle głowy;
• częste mdłości i wymioty;
• dolegliwości fizyczne utrudniające codzienne funkcjonowanie;
• kołatanie serca;
• koszmary senne;
• napady duszności;
• napady paniki;
• natrętne myśli związane z komplikacjami w czasie ciąży;
• ogólne rozdrażnienie;
• poczucie winy;
• uczucie niepokoju;
• zaburzenia koncentracji;
• złe samopoczucie.

Strach przed porodem – jak sobie z nim radzić?

Jak opanować paniczny strach przed porodem? W leczeniu istotną rolę odgrywa: stosowanie technik relaksacyjnych, gromadzenie informacji na temat przebiegu ciąży, porodu i połogu, a także szukanie wsparcia u partnera oraz innych bliskich. Jeśli strach przed porodem jest na tyle silny, że mógłby wpłynąć negatywnie na przebieg akcji porodowej, pacjentka powinna zgłosić się na psychoterapię. W skrajnych przypadkach może również wyrazić prośbę o wykonanie cesarki na życzenie. Zaświadczenie o konieczności zakończenia porodu tą metodą wydaje lekarz psychiatra.

Sposoby na stres w ciąży

To zupełnie normalne, że przyszła mama odczuwa duży stres przed porodem. Co robić w takiej sytuacji? Na płacz i stres w ciąży najlepsze są:

• edukacja na temat przebiegu porodu;
• wsparcie ze strony partnera;
• zajęcia w szkole rodzenia.

Bardzo pomocne mogą się okazać także:

• joga;
• rozmowa z bliską znajomą, która już rodziła;
• rozmowa z zaufaną położną;
• techniki relaksacyjne i oddechowe.

Wizyta u psychologa lub lekarza psychiatry jest zalecana dopiero w przypadku, gdy wystąpi paniczny lęk przed porodem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie ciężarnej. Nie każdy lęk przed porodem musi bowiem oznaczać tokofobię.