Opuchlizna w ciąży. Puchnięcie nóg. Jak zmniejszyć opuchliznę nóg w ciąży?

Wiele kobiet skarży się na puchnięcie nóg w ciąży. Opuchlizna w ciąży przed porodem wskazuje na zatrzymywanie się płynów w ciele kobiety. Dolegliwości tej nie można lekceważyć, ponieważ wiąże się ona z niebezpieczeństwem dla przyszłej mamy i jej dziecka. Kiedy zgłosić się do lekarza? Jak zmniejszyć opuchliznę nóg w ciąży? Podpowiadamy.

Obrzęki w ciąży

Obrzęki w ciąży występują u wielu kobiet. Puchnięcie w ciąży jest podyktowane naturą i wynika z tendencji organizmu do nadmiernego gromadzenia wody, na wypadek, gdyby podczas porodu ciężarna potrzebowała szybko uzupełnić płyny ustrojowe. Z reguły opuchlizna w ciąży ustępuje samoistnie w trzecim trymestrze. Mimo że proces powstawania obrzęków jest naturalny, należy je uważnie obserwować, ponieważ opuchlizna nóg w ciąży może być także oznaką niebezpiecznych schorzeń zakrzepicy lub zatrucia ciążowego, tzw. gestozy.
Jak objawia się opuchlizna w ciąży przed porodem? Najczęściej kobieta odczuwa puchnięcie nóg. W ciąży nogi są grubsze i odnosi się wrażenie, jakby były one z ołowiu. Inne symptomy obrzęków nóg w ciąży to:

• nasilone obrzęki w ciąży po nocy, nieustępujące po odpoczynku;
• opuchnięte kostki u nóg;
• trudności w samodzielnym wstaniu z łóżka.

Poza dolegliwościami związanymi z nogami, ciężarna może mieć także obrzęknięte i grube ręce oraz palce, na tyle, że noszona przez nią biżuteria mocno wrzyna się w ciało.
Jeśli poza zwykłymi obrzękami, np. w postaci opuchniętych kostek w ciąży, u kobiety wystąpiły także inne objawy, takie jak ból, zaczerwienienie czy też wyższa temperatura skóry w miejscu obrzęku, należy pilnie skontaktować się z lekarzem. Pilnej konsultacji z lekarzem wymaga także sytuacja, gdy obrzęki obejmują nie tylko kończyny dolne, ale także brzuch oraz twarz.

Jak zmniejszyć opuchliznę nóg w ciąży?

Jak zmniejszyć opuchliznę nóg w ciąży? Kluczowa jest zmiana stylu życia:

• noszenie odpowiedniego obuwia, które nie uciska stóp i pozwala im oddychać;
• odpoczywanie w pozycji z nogami uniesionymi ku górze, np. wspartymi poduszką;
• picie dużej ilości płynów;
• unikanie noszenia obcisłej odzieży;
• zbilansowanie diety – wyeliminowanie lub ograniczenie spożycia soli, unikanie żywności wysoko przetworzonej i tłustej.

Na obrzęki w ciąży można zastosować specjalne maści oraz żele, wcześniej jednak wskazana jest konsultacja z lekarzem. Dolegliwości można załagodzić poprzez stosowanie kompresów chłodzących oraz wyrobów medycznych, które usprawniają krążenie krwi, takich jak:

• podkolanówki uciskowe;
• pończochy uciskowe;
• rajstopy uciskowe.

Wyżej wymienione produkty zmniejszają obrzęki i eliminują przykre objawy, takie jak uczucie ciężkości, ból lub zmęczenie. Mogą one być stosowane przez kobiety w ciąży oraz inne osoby cierpiące na obrzęki, np. pacjentów z obrzękami pourazowymi lub zespołem pozakrzepowym.

Opuchlizna po porodzie

Wiele kobiet narzeka na opuchliznę po porodzie. Najczęściej dochodzi do obrzęku nóg po porodzie, ale puchnąć może także twarz. Wynika to z faktu, że w czasie ciąży organizm wytwarza więcej krwi i płynów ustrojowych, aby zaspokoić potrzeby rozwijającego się dziecka oraz przygotować ciało do porodu. Zdarza się, że masa wodna zostaje zatrzymana po ciąży i utrzymuje się nawet po jej zakończeniu, zazwyczaj jednak problem ten ustępuje samoistnie w ciągu kilku lub kilkunastu dni. Opuchlizna nóg po porodzie może wystąpić także wtedy, gdy ciężarna rodziła metodą cesarskiego cięcia, to zupełnie normalna sytuacja. Opuchlizna nóg po CC zwykle ustępuje po jednym lub dwóch tygodniach od porodu. Jeśli tak się nie dzieje, należy się skonsultować z lekarzem.

Opuchliznę nóg po porodzie można zlikwidować poprzez:

• masaże;
• chłodne kąpiele i okłady;
• ograniczenie spożywania soli, cukrów oraz tłuszczów;
• powrót do regularnej aktywności fizycznej;
• spożywanie dużej ilości wody;
• unikanie noszenia ciasnych ubrań i butów.

Pilna konsultacja z lekarzem jest konieczna, gdy:

• blizna po cesarskim cięciu jest spuchnięta i towarzyszą jej objawy takie jak: nasilający się ból, krwawienie lub sącząca się wydzielina;
• obrzęk jest asymetryczny;
• obrzęk pojawia się nagle.
• obrzęk powiększa się;
• obrzękowi towarzyszy silny ból;
• obrzękowi towarzyszy ból w klatce piersiowej;
• obrzękowi towarzyszą objawy stanu przedrzucawkowego: ból w nadbrzuszu, nadciśnienie tętnicze, białkomocz, niewyraźne widzenie, silne bóle głowy, skąpomocz, wymioty lub zaburzenia neurologiczne;
• po naciśnięciu opuchniętego obszaru pozostaje on wgnieciony przez kilka minut.