Mdłości w ciąży. Kiedy się pojawiają, ile trwają? Co na mdłości w ciąży?

Mdłości występują u większości ciężarnych kobiet – szacuje się, że cierpi na nie nawet 80% przyszłych mam. Kiedy się pojawiają mdłości w ciąży? Jak długo się utrzymują? Czy istnieją sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży? Odpowiadamy na te pytania.

Mdłości w ciąży i nudności — co to jest?

Mdłości w ciąży pojawiają się u aż 80% kobiet. Najczęściej przyszłe mamy odczuwają poranne mdłości od razu po wstaniu z łóżka. Bardzo charakterystyczne dla okresu ciąży są także nudności w reakcji na jakiś intensywny zapach. U niektórych ciężarnych pojawiają się mdłości bez wymiotów, inne cierpią z powodu niepowściągliwych wymiotów.
Nudności w ciąży i wymioty w ciąży potrafią być bardzo dokuczliwe. Naukowcy uważają jednak, że dolegliwość ta ma istotne znaczenie ewolucyjne. Mechanizm wytworzył się po to, aby uchronić matkę i rozwijające się w jej ciele dziecko przed nieświadomie spożywanymi toksycznymi substancjami.
Korzystny charakter mdłości i wymiotów w ciąży potwierdziło badanie Effects of Aspirin in Gestation and Reproduction przeprowadzone przez zespół amerykańskich naukowców, na czele z dr Hinkle (Perelman School of Medicine, Uniwersytet Pensylwania). Badacze dowiedli, że występowanie mdłości lub wymiotów w ciąży przyczynia się do zmniejszenia ryzyka poronień.
Wyniki badań dr Hinkle zostały potwierdzone także w innym badaniu opublikowanym na łamach Journal of the American Medical Association (JAMA) Internal Medicine. Badanie przeprowadzone przez zespół dr Enrique Schistermana wykazało, że ryzyko poronienia było znacznie niższe u kobiet, które miały na początku ciąży nudności lub cierpiały w czasie ciąży na nudności z wymiotami.

Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży i ile trwają?

To kiedy pojawiają się mdłości w ciąży, jest bardzo indywidualną sprawą. U wielu przyszłych mam pierwszy objaw poczęcia to właśnie mdłości w ciąży. Kiedy występuje dolegliwość? Z reguły około 5-6. tygodnia ciąży.
Kiedy mijają mdłości w ciąży? Zazwyczaj dolegliwość towarzyszy ciężarnej do około 13-14. tygodnia ciąży (do końca 1. trymestru), może się jednak zdarzyć także, że będzie ona długotrwała i utrzyma się aż do końca ciąży. Zdarza się, że przyszłe mamy narzekają na mdłości w 3 trymestrze ciąży.
To jak przebiegają mdłości w ciąży, kiedy są najsilniejsze, czy u kobiety wystąpią poranne, czy wieczorne mdłości w ciąży, od kiedy zaobserwuje ona brak mdłości w ciąży, jest również kwestią indywidualną.

Sposoby na mdłości w ciąży

Co na nudności w ciąży stosować? Bezpieczne domowe sposoby na mdłości w ciąży to:

• skupienie się na kompletowaniu wyprawki dla dziecka;
• skupienie się na jakimś hobby (np. czytaniu lub graniu w gry planszowe/komputerowe);
• spożywanie dużych ilości wody;
• unikanie pikantnych i kwaśnych potraw;
• unikanie pokarmów o intensywnym zapachu
• systematyczne i częste jedzenie, nie dopuszczając do uczucia głodu.

WAŻNE: zanim zaczniesz szukać informacji na temat tego, jakie są sprawdzone sposoby na mdłości w ciąży oraz co na mdłości w ciąży pomoże, warto zasięgnąć konsultacji lekarskiej. Wiele produktów jest bowiem przeciwwskazanych dla kobiet będących w ciąży oraz karmiących piersią. Lekarz podpowie, co można zażyć oraz czego unikać, aby załagodzić nudności.