
Kubeczek menstruacyjny - ekologiczna i ekonomiczna alternatywa na okres

Czas czytania: 7 min.
Kubeczek menstruacyjny to rewolucja miesiączkowa ostatnich lat! Staje się coraz bardziej popularny, będąc alternatywą wobec jednorazowych podpasek i tamponów higienicznych. Mogą po niego sięgać kobiety w każdym wieku. I robią to! Kubeczek jest ekologiczny, bezpieczny dla zdrowia i pozwala na znaczne oszczędności podczas okresu. Jak założyć i wyjąć kubeczek? Jak wybrać prawidłowy rozmiar? Czy taki produkt nie ma wad? Przeczytaj w naszym artykule!
Kubeczek menstruacyjny - co to takiego?
Kubeczek, przypominający kształtem kieliszek menstruacyjny, to elastyczny pojemniczek wykonany zazwyczaj z silikonu medycznego, który umieszcza się wewnątrz pochwy w celu zbierania krwi menstruacyjnej. Jest to wielorazowy produkt higieniczny dla kobiet - w zależności od modelu jego żywotność sięga nawet 10 lat regularnego stosowania.
Kubeczki menstruacyjne występują w różnych rozmiarach, dzięki czemu istnieje możliwość wyboru produktu dostosowanego do potrzeb danej użytkowniczki. Odpowiednio dobrany rozmiar kubeczka sprawia, że dobrze przylega do ścianek pochwy, a tym samym nie przecieka i nie wypada samoistnie, stanowiąc w pełni skuteczną ochronę w trakcie miesiączki.
Dlaczego kubki menstruacyjne są ekologiczne i ekonomiczne?
Jeden kubeczek menstruacyjny to produkt dla jednej użytkowniczki. Przeciętnie każda kobieta zużywa kilkanaście jednorazowych podpasek i tamponów podczas jednej miesiączki. Mnożąc tę liczbę przez liczbę miesiączek w ciągu roku, okazuje się, że rocznie jedna kobieta produkuje nawet kilkaset odpadów higienicznych jedynie podczas okresu! Wybierając kubeczek menstruacyjny, redukujesz ilość odpadów, co realnie przekłada się na dbałość o środowisko naturalne.
Wielorazowy kubeczek na okres to także duża oszczędność dla portfela. Chociaż jednorazowo stanowi większy wydatek niż paczka podpasek lub tamponów, w dłuższej perspektywie jest opłacalną inwestycją. W zależności od modelu produktu, możesz go używać nawet do 10 lat. Kubki menstruacyjne kosztują około 50 złotych za sztukę - dzieląc tę kwotę przez 10 lat, a zatem 120 miesięcy, okazuje się, że z kubeczkiem menstruacyjnym wydajesz niecałe 50 groszy za okres. To się opłaca!
Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny dla zdrowia?
Rozwiewamy wątpliwości - menstruacyjny kubeczek jest bezpieczny dla zdrowia! Ale tylko pod warunkiem, że posiada odpowiednie certyfikaty jakości i jest przeznaczony do użytku wewnętrznego. Najlepiej, aby kubek był wykonany z silikonu medycznego, który nie zawiera toksycznych i alergizujących substancji (np. lateksu). Silikon medyczny jest obojętny dla ciała, a zatem redukuje do minimum ryzyko wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego.
Kubek nie ingeruje w pH pochwy, minimalizując ryzyko podrażnień i infekcji. Ponadto, nie zawiera szkodliwych związków chemicznych, które mogą powodować problemy zdrowotne, a nawet wstrząs toksyczny. Działanie kubeczka na okres polega na zbieraniu krwi menstruacyjnej, a nie jej wchłanianiu, jak ma to miejsce w przypadku podpasek i tamponów. W związku z tym do zebranej krwi nie dostaje się tlen sprzyjający namnażaniu się bakterii odpowiedzialnych za powstawanie przykrego zapachu.
Należy również podkreślić, że kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny dla zdrowia tylko wtedy, kiedy zachowana zostaje odpowiednia higiena podczas jego aplikacji i przechowywania po miesiączce. Opisujemy ten aspekt w akapitach poniżej.
Jak wybrać rozmiar kubeczka?
Dobór odpowiedniego rozmiaru kubka menstruacyjnego to podstawa skuteczności jego działania. Producenci zazwyczaj określają pojemność swoich produktów i rekomendują ich zastosowanie, mając na uwadze przede wszystkim długość szyki macicy, ale także wiek użytkowniczki oraz to, czy rodziła już dzieci metodą naturalną. Warto zapoznać się z wytycznymi producenta i uniknąć wpadki.
Dlaczego to ważne? Zbyt małe kubeczki nie będą ściśle przylegać do ścianek pochwy, a tym samym nie zassą się prawidłowo i będą przeciekać. Za duże kubeczki to także zły wybór - nie rozłożą się w pochwie całkowicie, co może prowadzić do bocznego wycieku oraz nieprzyjemnego uwierania i dyskomfortu.
Kubeczek menstruacyjny - jak używać?
Odpowiednia higiena rąk i kubeczka przed aplikacją to podstawa bezpieczeństwa w jego stosowaniu. Przed włożeniem kubeczka do pochwy należy bezwzględnie umyć ręce wodą z mydłem. Kubeczek menstruacyjny powinien być czysty i wolny od drobnoustrojów, które mogą się na nim namnażać podczas przechowywania pomiędzy miesiączkami. Aby tak się stało, kubek należy zdezynfekować przed umieszczeniem w pochwie.
Mycie i dezynfekcja - to idzie w parze!
Dezynfekcję kubeczka można przeprowadzić poprzez gotowanie go we wrzątku. Możesz go także zdezynfekować za pomocą dostępnych na rynku środków do sterylizacji akcesoriów dziecięcych zgodnie z zaleceniami producenta. Doskonałym pomysłem może okazać się wybranie kubeczka, który posiada w komplecie specjalny pojemniczek do sterylizacji - dopasowany rozmiarem, niewielki i bardzo praktyczny. Kubeczki menstruacyjne my bella zostały wyposażone w taki gadżet - z jego pomocą wysterylizujesz kubek nawet w kuchence mikrofalowej! Sterylizację kubeczka menstruacyjnego należy przeprowadzić przed pierwszą aplikacją w trakcie miesiączki oraz po jej zakończeniu. Po dokładnym umyciu, zdezynfekowaniu i osuszeniu kubek można przechowywać do czasu kolejnej miesiączki w specjalnym woreczku lub pojemniku.
Czy w trakcie trwania miesiączki kubeczek trzeba dezynfekować? Nie trzeba, ale regularne czyszczenie kubka po każdym opróżnieniu to konieczność. Możesz go opłukać pod bieżącą wodą lub zastosować do mycia detergent w postaci mydła lub żelu, najlepiej żelu do higieny intymnej. Częstotliwość mycia kubeczka to kwestia indywidualna, ale wystarczy robić to pomiędzy kolejnymi aplikacjami, czyli średnio co 4-8 godzin.
Trudności w publicznej toalecie
Opróżnianie kubeczka w toalecie publicznej spędza sen z powiek niejednej użytkowniczce tego akcesorium. To zrozumiałe, ale jest na to rozwiązanie. Pamiętaj o czystości dłoni, dlatego dokładnie umyj ręce, a następnie unikaj dotykania nimi drzwi toaletowych lub, co gorsza, deski sedesowej. Sytuację uratować może płyn do dezynfekcji rąk, który warto nosić ze sobą w torebce.
Po wyjęciu kubeczka opróżnij go do toalety, a następnie przepłucz pod wodą - jeżeli nie masz możliwości skorzystania z umywalki, warto mieć przy sobie małą butelkę wody mineralnej i opłukać kubek nad toaletą. W skrajnych sytuacjach kubeczek wystarczy dokładnie wytrzeć papierem toaletowym z pozostałości krwi menstruacyjnej lub użyć w tym celu nawilżanych chusteczek przeznaczonych specjalnie do czyszczenia kubeczków.
Kubeczek menstruacyjny - jak założyć?
Zakładanie kubeczka menstruacyjnego, szczególnie na początkowym etapie przygody z tym gadżetem, może sprawiać nie lada trudności. Z czasem udaje się je jednak pokonać, dlatego daj kubeczkowi szansę (lub kilka), a na pewno się polubicie. W poniższych punktach instruujemy krok po kroku, jak wkładać kubeczek poprawnie:
- Dokładnie umyj ręce.
- Znajdź wygodną dla siebie pozycję, np. kucając, siedząc lub stojąc z jedną nogą uniesioną (opartą o toaletę lub wannę).
- Złóż kubeczek przed włożeniem do pochwy.
- Złożony kubeczek powoli wsuń do pochwy.
- Przesuń kubeczek pod delikatnym kątem w stronę kości ogonowej.
- Powoli zwolnij ucisk kubeczka - samodzielnie rozłoży się w pochwie.
- Sprawdź, czy kubeczek dobrze przylega do ścianek pochwy, przesuwając powoli palcem po jego krawędzi.
Jak złożyć kubeczek menstruacyjny?
Oto propozycje najbardziej popularnych metod złożenia kubeczka przed umieszczeniem w pochwie:
- kształt litery C: spłaszcz kubeczek poprzez ściśnięcie, a następnie zegnij na pół - sposób idealny dla początkujących użytkowniczek;
- kształt litery S: spłaszczony kubeczek uformuj w kształt tej litery - sposób idealny dla kobiet, dla których złożenie typu “C” jest za szerokie;
- kształt cyfry 7: spłaszcz kubeczek i przeciągnij jeden górny róg do przeciwległego rogu podstawy - technika idealna dla kobiet początkujących, dla których złożenie w literkę “C” jest za szerokie;
- kształt muszelki (punch down): wepchnij krawędź kubeczka do środka w stronę podstawy, a drugą dłonią ściśnij pozostałe krawędzie - metoda idealna dla każdej użytkowniczki.
Prawidłowo założony kubeczek nie powinien być wyczuwalny i sprawiać dyskomfortu. Pamiętaj, aby nie stresować się aplikacją kubeczka i nie napinać mięśni dna miednicy, co znacząco może utrudnić całą procedurę. Warto także zwilżyć wodą brzeg kubeczka przed próbą włożenia go do pochwy. Dobrą praktyką jest także przetestowanie techniki wkładania kubeczka jeszcze przed miesiączką - jeżeli robisz to po raz pierwszy, “czyste” warunki mogą okazać się bardziej komfortowe.
Kubeczek menstruacyjny - jak wyjąć?
Przy wyjmowaniu kubeczka menstruacyjnego, podobnie jak przy wkładaniu, należy zachować spokój i odpowiednio rozluźnić mięśnie dna miednicy. Cała procedura przebiegnie wówczas bez komplikacji. Pamiętaj, że prawidłowe wyjmowanie kubeczka wymaga wprawy i cierpliwości. Jak to robić krok po kroku?
- Dokładnie umyj ręce.
- Czyste palce wsuń do pochwy i wyczuj kubeczek.
- Zwolnij ciśnienie w kubeczku poprzez ściśnięcie jego podstawy lub odciągnięcie go od ścianki pochwy palcem wskazującym.
- Odessij kubeczek od ścian pochwy.
- Powolnym, kołyszącym ruchem wyjmij kubeczek z pochwy, utrzymując go w pozycji pionowej.
- Opróżnij kubeczek, wylewając jego zawartość do toalety.
- Umyj kubek pod bieżącą wodą lub oczyść go w inny sposób, jeżeli nie masz dostępu do bieżącej wody.
Jeżeli Twoja miesiączka dobiegła końca, pamiętaj o zdezynfekowaniu kubeczka przed umieszczeniem go w pojemniku lub woreczku.
Najczęściej zadawane pytania
Kubeczek menstruacyjny - jak sikać?
Czy kubeczek menstruacyjny może utknąć?
Czy kubeczek menstruacyjny może przeciekać?
Kubeczek menstruacyjny dla dziewic - czy to bezpieczne?
Kubeczek menstruacyjny na noc - czy mogę go stosować?
Kubeczek menstruacyjny - gdzie kupić?

Powiązane wpisy
Zgodnie z danymi GUS z 2019 roku, 42,4% porodów odbywa się przez cesarskie cięcie. Mama Ginekolog, ginekolog-położnik, która prowadzi poradnik-blog, gdzie...
Kandydoza oraz bakteryjne zakażenie pochwy należą do najczęściej spotykanych infekcji intymnych u kobiet. Z uwagi na nawrotowy charakter walka z nimi nie...
Cięcie cesarskie (w skrócie CC) to poważny zabieg, mający na celu rozwiązanie ciąży. Jakie są wskazania oraz przeciwwskazania do wykonania CC? Na czym polega...
Otarcia miejsc intymnych wpływają negatywnie na jakość życia. Właściwa pielęgnacja okolic intymnych może im jednak zapobiec. Jak objawiają się podrażnienia w...
Zadaj pytanie lub napisz komentarz